Os 172 kg foi o gatilho para uma mudança drástica na vida do cabeleireiro, Ades Lima, de 33 anos, que desde a sua infância já era considerado obeso, mas que para seu estilo de vida estava normal. “Eu já havia tentado todo tipo de dieta, e até chegaram a oferecer cirurgia bariátricas aos 13 anos, e não quis fazer, ainda bem!”.
Neste processo todo de vida, Ades relata ainda que os números na balança jamais diminuíam, mesmo com a intervenção de remédios, “tarjas pretas e vermelhas”, “o número só ia aumentando, 110, 113, 130 e isso pra mim era normal. O start foi quando o peso ficou nos 172, fui em três balanças para confirmar e não mudaram. Ai eu me toquei, que era perigoso e que poderia morrer”.
Este é um dos sérios desafios da saúde pública do século XXI, onde as taxas de sobrepeso e obesidade em crianças e adolescentes tem tendência a aumentarem em todo o mundo. Em números absolutos, cresceu mais de dez vezes conforme os dados da OMS: de 11 milhões em 1975 para 124 milhões em 2016.
Deste período em diante, quando o cabeleireiro confirmou que sua tendência na balança estava só piorando, a mudança na vida começou a ganhar força, e o exercício foi estipulado em sua rotina, aos poucos e gradativamente no percurso entre a casa onde morava até o salão que trabalhava. “Comecei a ir para o trabalho a pé, comecei a andar mais. Primeiro aos poucos, para acostumar, porque não fazia nada, ai comecei a caminhar e comer melhor”.
Ades, falou ainda que um dos processos que levaram a pesarem menos 90kg na balança, foi o estudo pelos alimentos que estavam sendo ingeridos. “Comecei a estudar o que eu comia, eu não queria fazer essas dietas quaisquer. Para mim, até então, emagrecer era isso, cortar tudo que eu comia e restringir tudo, e ai fui estudando e vi que eu tinha que comer de tudo, só que porções corretas e horários corretos. No início fiz tudo sozinho e pesquisando”.
Este processo todo que levou cerca de 4 anos para alcançar o peso ideal, entre recaídas e acertos. Ades, reforça que todos devem conhecer sobre o que está sendo feito e proposto em suas dietas, e que o acompanhamento de um nutricionista neste processo é fundamental. “Depois que iniciei meu processo de autoconhecimento, fui buscar a ajuda de uma profissional nutricionista e hoje faço acompanhamento com ela já tem mais de um ano”.
E tudo muda quando você adquire um equilibrio, compreendendo que o segredo é viver saúdavel e não preso em dietas. "Hoje eu entendo que não é sobre fazer dieta... dieta tem data para acabar... tem peso.... é sobre aprender a viver saudável... mudei minha forma de viver e estou feliz. Tenho mais confiança, disposição e autoestima".
Uma grande mudança que ainda deverá ser entendida por milhares de outros brasileiros, segundo os dados, a OMS estima que, em 2025, o número de crianças obesas no planeta chegue a 75 milhões.
Os registros do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apontam que uma em cada três crianças, com idade entre cinco e nove anos, está acima do peso no país. As notificações do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional, de 2019, revelam que 16,33% das crianças brasileiras entre cinco e dez anos estão com sobrepeso, 9,38% com obesidade, e 5,22% com obesidade grave. Em relação aos adolescentes, 18% apresentam sobrepeso, 9,53% são obesos e 3,98% têm obesidade grave.